カテゴリー: 健康生活コラム

受験シーズンとピッタリ重なるインフルエンザの流行時期。 受験する子供の努力を見守ってきた親としては、なんとしてもインフルエンザから受験生を守ってあげたいですよね。 ベストコンディションで受験するためにも、受験生や受験生を持つ家族は、万全の態勢でインフルエンザ予防対策をしましょう。 特に気をつけたいのが予防接種を打つ時期・タイミングです。 予防接種が有効な期間は限られています

芸能人やスポーツ選手なども利用していることで一気に有名になった【にんにく注射】。 にんにくという名前がついているから、にんにく成分が入っているのかと思ったら「アリナミン」というのが主成分とのこと。 疲労回復に良いみたいな感じでしたが、実際の効果はどうなんでしょうか？ 「やってみたいかも？」と思いつつも、臭いや効果、副作用など、にんにく注射にまつわる不安や疑問があることも確か。

夏になると「夏バテ」になってしまう方、多いですよね。 ただでさえ暑くてイライラするのに、その上体がだるくなったりすると、何もやる気が起きません。 でも、家でいつまでもゴロゴロしていられませんから、なんとかして夏バテを解消しないといけませんね。 暑さは避けられませんが、夏バテは入浴で解消できます。 夏バテ解消に効果的なお風呂の入浴法や、お悩み別の入浴剤もご紹介しますね。 夏バテ

暑い時期になると、職場や自宅で冷房を使用する機会が増え、外は暑くても室内はキンキンに冷えています。 天井の業務用クーラーの風が直接当たる席だと最悪ですよね！ そのせいで「頭痛がする」「だるくて疲れやすくなる」「食欲がなくなる」など感じる方も多いのでは？ そんな症状が感じられたら【冷房病】かもしれません。 冷房による体調不良には具体的にどんな症状があるのでしょうか？ ま

疲労回復のために一番良いはずの「睡眠」をしっかりとっているのに、やっぱりダルい…。 多分年齢のせいだと思いますが、元気に過ごせる日が少ないんですよね。 そこで、何をやっても疲れがとれない方に、是非試してほしいのが【アクティブレスト】です。 薬とかグッズではなく「軽く体を動かして疲れをとる方法」です。 長くても30分。時間がないときは3分でも良いと思います。 しかも苦しくな

ナッツが美容や健康に効果的だということはもう常識となりつつありますよね。 モデルさんや女優さんもナッツを食べているくらいだから間違いなさそう。 でも、具体的にどんな美容健康効果があるのか？今一つはっきりしない方も多いのではないでしょうか？ また、ナッツの種類も多く、それぞれ特徴がありますので、どれを食べればよいのか？迷うところ。 結局はミックスナッツで楽しんじゃうん

多くの女性が悩まされている【冷え性】。 冬場はもちろんのこと、夏でも手足が冷えてしまう方もいらっしゃいますよね。 冷え性の原因の根っこは「血行障害」。 だから、血行を良くして体を温める飲み物で体の内側から改善するのも有効です。 でも、温かい飲み物なら何でもよいわけではありませんよ。 それでも一時的には温まりますが、やっぱり「温め成分」が入っているものを選んだほうが、ぽかぽ

紫外線は、日焼けだけでなく、シミ、シワなど肌老化の原因となりますので、対策は万全にしておきたいですよね。 日焼け止めや日傘など、体の外側でのケアはもちろんのこと、紫外線抵抗力を高めるために、食べ物で体の内側からのケアもしておきましょう。 でも、朝食べると逆に紫外線を吸収して肌にダメージを与える食べ物もあるとか！ じゃあ、どんな食べ物が紫外線対策に良いのか？をしっかりチェックしてお

最近風邪をひきやすくなったとか、毎年インフルエンザにかかるなんてことありませんか？ それって体の免疫力が低下してきているのかもしれません。 免疫力は、20代をピークに徐々に低下していき、40代では半分程度にまでなってしまうんだとか。 ずっと元気でいるためにも、免疫力は維持しておきたいですね。 免疫力は、ちょっと生活習慣を見直すだけでも維持することができるんです。