40代以降になると、同じくらいの年齢同士でも見た目にすごく差が出てくるんですよね。 肌を外側からキレイにするスキンケアと、内側からキレイにする食事（栄養）と睡眠を、ちょっとずつ意識していきましょ
ナッツのすごい美容健康効果！アンチエイジングに良いのはアーモンド
ナッツが美容や健康に効果的だということはもう常識となりつつありますよね。 モデルさんや女優さんもナッツを食べているくらいだから間違いなさそう。 でも、具体的にどんな美容健康効果があるのか？
冷え性改善に体を温める飲み物は？本当のおすすめを厳選！
多くの女性が悩まされている【冷え性】。 冬場はもちろんのこと、夏でも手足が冷えてしまう方もいらっしゃいますよね。 冷え性の原因の根っこは「血行障害」。 だから、血行を良くして体を温め
紫外線対策を食べ物で！でも朝食べるとNGなものもあるから要注意！
紫外線は、日焼けだけでなく、シミ、シワなど肌老化の原因となりますので、対策は万全にしておきたいですよね。 日焼け止めや日傘など、体の外側でのケアはもちろんのこと、紫外線抵抗力を高めるために、食べ
免疫力アップする方法や食べ物は？風邪インフルエンザ予防におすすめ
最近風邪をひきやすくなったとか、毎年インフルエンザにかかるなんてことありませんか？ それって体の免疫力が低下してきているのかもしれません。 免疫力は、20代をピークに徐々に低下していき、4
にんにく卵黄の成分が体の内側から冷え性改善！ニオイの心配もなし
女性の約8割が訴える【冷え性】。 手足や腰が冷えるだけでなく、放っておくと頭痛や肩こり、不眠、生理不順、だるさなどの症状になって現れてきます。 いったん冷たくなってしまうと外側からいくら温
にんにく卵黄の成分が疲労回復に超お役立ち！疲れが抜けない方必見
40代・50代になってくると、一晩寝ても家事や仕事の疲れが抜けずに残っていて、重い体を引きずるように出かけていくことに。 疲れが溜まっていると、何をするにも億劫になったり、イライラしたり、食欲が
【免疫力アップ】にんにく卵黄は風邪やインフルエンザ予防にもおすすめ！
テレビCMなどで、にんにく卵黄は体に良いというイメージを持っている人は多いと思いますが、実際どんな体の変化があるのかは知らないという人も多いと思います。 実は、にんにく卵黄には様々な健康効果が期
にんにく卵黄の成分が高血圧を下げる！低血圧を上げる働きもある
高血圧を改善するには、適切な運動と食事のコントロールが大切。 それでもダメな場合は血圧降下剤が使用されますが、副作用も心配なので、できれば薬に頼らずに改善していきたいですよね。 血圧降下剤の副